Kirjoitan tällä kertaa suomeksi.. Tuntuu vaan siltä.. Äidinkieleni on muuten sit viro (syntynyt Tallinnassa, muuttanut Suomeen '93) vaikkakin suomikin on mulle tavallaan äidinkieli vaik ei oo...tajuuks tost ees mitään? :D Kirjoitan tätä aamutunneilla, vaikkakin ihan sama mitä kello on, niin on pimeetä.. Itse en pidä talvesta, en kylmyydestä, en pimeydestä.. Joten joka vuosi on aikamoista sisäistä kamppailua kaamosmasennusta vastaan.. Parhaiten siihen auttaa tietysti loma auringossa ( Thaimaa, Vietnam, Indonesia....) mutta mitä tehdä, jos ei ole mahdollista pitää lomaa syystä tai toisesta... Tässä joitakin mun käyttämii keinoi... saa kokeilla :)
Muistuta itsellesi, että mikään ei kestä ikuisesti, ei edes Suomen talvi! Tää tuntuu aika simppeliltä, mutta se että tiedostaa, että tämäkin on ohimenevää, auttaa jaksamaan vaikeina päivinä.. Pssssst.... Päivät on paljon pidemmät, valoa näkyy hieman enemmän ;)
Tee joka päivä jotakin miellyttävää, jotakin, josta tulee hyvä olo.. Mulle se on esimerkiksi salilla käynti, dj miksauksen opettelu/harjoittelu, piirtäminen, värittäminen, musiikin kuuntelu... etc.etc.Miellyttävä tekeminen aiheuttaa aivoissa mielihyvähormonin tuotannon lisääntymisen ja siitä johtuen on paremmat vibat :)
Pidä huoli, että nukut hyvin ja syöt terveellisesti. (joojoo tää on niin kliseee...). Mutta totuus on, että väsyneenä ja nälkäisenä me ollaan joskus (mä aina!) aika kiukkusia..Ruuan laatuun suosittelen kiinnittämään huomiota ja suosimaan lähiruokaa., (muista myös riittävä veden juonti!).
Vältä pahan tuulen lievittämistä päihteillä..Pahan olon hukuttaminen esim viinaan ei ole hyvä idea. Ei fixut ideat synny kännissä :D
Vietä aikaa rakkaiden ihmisten kanssa. Ystävät ja perhe ja joskus ystävät ovat perhe.. Joskus on ihana HardCore Family <3 Terkkui Vaasaan!
Koita löytää jokaisesta päivästä vähintään kaksi positiivista asiaa! Muista, että huonot kokemukset ovat elämän oppitunteja.. Ei hyvää ilman pahaa. Sitä saa, mitä tilaa. Ilman huonoja aikoja me ei osattais arvostaa niitä hyviä ;) Usko pois, I KNOW THIS SHIT...
Jaa rakkautta, niin saat rakkautta takasin!
Share the Love!
WE ARE UNITED! WE ARE STRONG! WE ARE HARDCORE! (-robgee)
ONE LOVE
RAUHAA!
Töitä
Gloria Terreur - Between The Bassline VLOG
Ihana!c ;)
ReplyDeleteMuahhhhh :)
Delete